一夜明け、今回はそれなりに体に疲労を感じる。
体幹まわりで、腹筋と背筋・腰・ケツ・ハムスト・大腿直筋辺りに張りを感じて、特に腰に疲れが溜まった。 昨日は子供を抱えて、階段を上り下りするのが辛かったので分かりやすい疲れでした(笑) 気になるのは、最近100km辺りから肩周辺にストレスを感じます。 ダンシングをする筋力が足りないのか、それともハンドルでも遠いのか・・。 それ以外は、だいぶ疲れにくくなってきた。しかし、150kmを越えるロングはまだ楽だとは感じないけど・・ ========== さて、昨日はローラー回復走。 今日も、この後からイベント日なのでローラーだけの予定。 いい天気ですが、僕は地下にこもらなけりゃいけません。 あーあ。 仕事なので、そんな事いってちゃ明らかにダメですけどね(笑)
by redboot
| 2009-03-31 12:06
| トレーニング
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