今日は珍しく多摩川で回復走。
多摩川CR回復走 : 64.7km 朝、予定よりずいぶん寝坊。 足の状態も含め、えらく疲れている。何かしたっけ?・・・(汗 で、回復走にした。 残念なことに自分の家からは、有名な自転車トレーニングスポットはどこに行っても遠いです。 荒川も、多摩川も、尾根幹・稲城も大井埠頭も10km以上あります。 言い換えればどこにでも行けるわけで、前向きに考えればありとあらゆる選択肢を取ることができます。 ところで、多摩川は荒川に比べて風が弱いと思います。 また、道が狭くて人も多いので、強制的に回復走になります。 荒川に行くと、飛ばせるは風は強いはで回復走にならないことが多いですから・・・。 で、実は距離も3kmしか変わらないので、回復走で外を走れる時は多摩川を選ぶことにしました。 景観も多摩川の方が好きです。 心拍65%以下が目安ですので、自分の場合は117拍以下を目安に。 狛江からCRに乗っかって、立川折り返し。 アンパンを食べながら戻ってきて、ダートを越えて多摩川水道橋を南側に渡り、二子橋をまた渡って帰ってきました。いいなぁ、回復走ペースはただ気持ちよく、そして、考え事をするのにとても良い。 じっくりと考え事をすることが出来ました。 んー、場合によっては明日も来よう。
by redboot
| 2009-06-09 18:29
| トレーニング
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