膝の痛みが全く感じられなくなりました。
絶対に安静にしていた方が良いと思っているのですが、いつまで走ってはいけないか判断がしようがないため、ちょっとだけ、ごく軽くのつもりで走ってきました。 出かける前に、この間購入したスポーツバルム レッド2を使用。 ちなみに中身はこんなオレンジ色。 こいつを使って、足を十分にマッサージしてから出かけました。 もっとも、出かけた時間が昼近かったので暖かかったですけど・・。 さて、赤坂御所を一周。新宿通りに出て、皇居に向かいます。 しかし、昼近いとすでに走り易いとは言えないですね。 中5日の走行でしたが、心拍が上がったまま降りてこなくなる。 筋肉よりも心肺が先に衰えてくるのでしょうか・・。 ヒザはとても調子良く、まずまずの負荷をかけても平気そうでしたが、皇居の終盤で膝に違和感が出たため、それで帰ってきました。 帰ってきて、やはり少しだけ痛みが出ます。 出来るだけ安静にすることと、原因を追究することくらいしか出来ないのですが、これは毎年癖になりそうな予感がするので、徹底的につぶしておきたいですね。 11/22 赤坂・皇居 : 26.1km
by redboot
| 2008-11-23 16:59
| トレーニング
|
カテゴリ
以前の記事
2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 01月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 リンクブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||